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博主胡德良:邢台学院外语系英语教授,中国译协专家会员,河北省译协常务理事,邢台市译协副会长。爱好翻译,内容涉及宇宙探秘、医疗卫生、家庭保健、生命科学、能源科学、地球科学、环境科学、散文小说和纪实文学等领域。所译文章曾见于《光明日报》、《科技日报》、《健康时报》、《健康报》、《英语世界》、《英语知识》、《科技英语学习》、《科学之友》、《科学与文化》、《世界科学》、《生命世界》等全国各大报刊。博客特色:英汉对照、图文并茂,融趣味性、科学性、知识性为一体。

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体验笑疗法(图)   

2015-10-05 07:16:30|  分类: 精品转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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体验笑疗法(图) - 月亮飞船 - 欢迎光临月亮飞船的博客

        人们早就知道.笑是有益健康的良药。当然,人们之所以笑,并不是因为笑对健康有益,而是因为有趣。

    在西方,专家详细研究了笑的生理作用和笑的有益特性,并且专门创立了笑科学。然而,在现实生活中.并不总是能遇到可笑的事情,于是笑疗法应运而生,成了国外医学最时髦的疗法。在德国的一家“笑俱乐部”里,一位名叫维多利娅·什卡罗夫斯卡娅的女作者亲身体验了笑疗法。

    一天,挂着“笑宫”招牌的小别墅来了15个人。一进门,每个人先拿出钱包往一个罐里放钱,多少不限(大家一般放5欧元用于俱乐部的需要)。进门以后,俱乐部成员就给自己倒上一杯茶或咖啡,两三个人聚在一起交谈起来。谁也预料不到今天会有什么别出心裁的“节目”。

    不一会儿,从“地下”突然冒出一个身穿花条上衣、鲜红坎肩的女人。她先大声向人们问好,接着问:“怎么样,我们是不是该笑了?”她就是笑疗医生兼辅导员。只见她走到人群中,笑着招呼大家开始活动。这时,令人振奋的音乐响起来,大家开始跳舞。合着音乐的节拍大家跳得很开心,音乐停下来时,什卡罗夫斯卡娅甚至感到意犹未尽。   

    笑疗医生开始带着大家做练习:举手、俯身、屈膝……她一边做示范,一边让大家和她一起高喊“哈—哈一哈”、“嘿一嘿,嚯一嚯”。她要求大家把嘴张大一些,甚至把嘴角咧到耳根。她夸张的形象让大家觉得特别可笑。

    一个高个子男人的笑声比谁都响。看着他神情古怪又极为认真的样子,就连什卡罗夫斯卡娅这个平时不爱笑的人也禁不住笑出声来。欣赏着周围各种各样的笑声,就是心情再郁闷也会感到非常舒畅。

    下一个练习是,和身边的伙伴手拉手,想象对方额头上长出角或者更刺眼的东西的样子。想象力丰富,就越觉得可笑,并引得对方也笑起来。这个练习的要求是,在每个伙伴面前停留的时间不应少于10秒钟,然后走到第二个伙伴面前做同样的游戏。和15个伙伴做过这样的游戏以后,什卡罗夫斯卡娅已经笑得前仰后合。这时,她更不想离开这里了。

    接着,笑疗医生命令大家在地板上铺上垫子,脱鞋坐在地板上,并宣布默默地休息一分钟。可是刚刚安静了10秒钟,那个高个子、笑得比谁都响的人就仰面朝天地躺在地板上,哈哈大笑起来。原来他发现自己的袜子上有个窟窿,还指给周围人看。后来,这个怪人甚至跪倒在地板上,晃动着穿着破袜子的脚。许多人,包括笑疗医生也照他的样子做同样的动作。刚刚把笑出来的眼泪擦干,感觉自己的嘴巴回到原位,什卡罗夫斯卡娅又笑得直不起腰来:她身边的一位妇女笑得打起嗝来,而且声音很响,简直是高八度。她笑一会儿,打个嗝儿,笑一会儿,又打个嗝儿。这时什卡罗夫斯卡娅也出洋相了:笑倒在地板上。过了好长时间,还感到两腮酸疼。

    活动结束后,周围的人纷纷向什卡罗夫斯卡娅介绍笑疗法的好处:“太有帮助了,我得的是慢性支气管炎,什么疗法都试过。”“丈夫去世后,这是我生活中唯一解闷的地方。”“做了十次笑疗,不再没完没了地患感冒了。”“我没有工作,到这儿来交了很多朋友,和大家一起乐一乐。”(李有观 编译

文转自:http://www.nature-science.com.cn/index.php?r=section/article&id=120

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